การนอนหลับ ห้องทำงานของผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ดูไม่ธรรมดาเลยทีเดียว สิ่งแรกที่ดึงดูดสายตาของคุณคือเตียงธรรมดา และเธอไม่ได้ยืนอยู่ตรงนั้นเพราะหมอต้องทำงานตอนกลางคืน ประเด็นคือผู้ป่วยจำนวนมากของผู้เชี่ยวชาญรายนี้เปลี่ยนจากการพูดคุยเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับเป็นธุรกิจอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เตียงจำเป็นสำหรับการตรวจสอบระบบหัวใจและหลอดเลือด
ขั้นตอนเหล่านี้หมายความว่าอย่างไร และเหตุใดคุณจึงต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญด้าน somnologist เราจะบอกในวันนี้ อาการหลักของความผิดปกติของการนอนหลับ เป็นที่ทราบกันดีว่า เกือบหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในประเทศของเราไม่พึงพอใจกับคุณภาพของการพักผ่อนในตอนกลางคืน ตลอดจนช่วงเวลาตื่นตัวที่ตามมา นอกจากนี้ ยังมีความเห็นว่าคนในหมู่บ้านนอนหลับได้ดีกว่าในเมือง
นี่เป็นเพราะความแตกต่างในวิถีชีวิต และความถี่ของความเครียดที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่สถานการณ์ภายนอกเท่านั้นที่ต้องตำหนิสำหรับพยาธิสภาพของการนอนหลับของมนุษย์ ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า หรือที่เรียกว่ากลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ความผิดปกติบางอย่างทางจิตวิทยา หรือระบบประสาทสามารถรบกวนการนอนหลับได้
ความผิดปกติของ การนอนหลับ สามารถระบุได้จากสัญญาณต่อไปนี้ เป็นเวลานานไม่สามารถหลับได้ ตื่นบ่อย ตื่นเช้าเกินไปหลังจากนั้นก็ไม่สามารถหลับได้อีกต่อไป รู้สึกเหนื่อยในตอนเช้าแม้จะนอนนาน รู้สึกง่วงนอนอย่างต่อเนื่องในระหว่างวัน นอนกรนเสียงดัง น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนไม่ให้ความสำคัญกับอาการเหล่านี้มากนัก โดยเชื่อว่าไม่ช้าก็เร็วการนอนหลับจะกลับมาเป็นปกติ
หากการรบกวนการนอนหลับกลายเป็นเรื่องปกติ หรือไม่หายไปเป็นเวลานาน คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ แพทย์บางครั้งต้องฟังผู้ป่วยบ่นว่า พวกเขาไม่ได้นอนเลย สมมติว่ามันเป็นไปไม่ได้ การขาดการนอนหลับเป็นเวลาหลายวัน อาจเป็นอันตรายได้ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมแพทย์บางคนชอบใช้คำว่านอนไม่หลับ ซึ่งหมายถึงการอดนอนโดยสิ้นเชิง แทนที่จะใช้คำว่านอนไม่หลับ ซึ่งหมายถึงการละเมิด
อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยที่บ่นเกี่ยวกับการนอนไม่หลับโดยสิ้นเชิงนั้นไม่ได้โกหกจริงๆ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่ได้นอนตลอดทั้งคืน และถ้าพวกเขานอนก็ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงต่อวัน แพทย์ถึงกับมีคำว่า sleep agnosia เพื่ออ้างถึงอาการนี้ กล่าวคือ คนคนนั้นหลับจริงแต่ไม่ได้สังเกต ตัวอย่างเช่น คนคนหนึ่งกำลังนอนอยู่บนเตียง และได้ยินเสียงบนถนน เช่น เสียงการจราจร เสียงสุนัขเห่า และอื่นๆ หลังจากนั้นไม่นาน
เขาก็หลับไปในความฝัน และเมื่อเขาตื่นขึ้น เขาก็ได้ยินเสียงเดียวกัน เป็นผลให้เขาเกือบจะแน่ใจว่าเขาไม่ได้หลับไป แต่เพียงปิดเปลือกตาของเขาสองสามวินาที ในความเป็นจริง เวลานอนอาจนานหลายชั่วโมง การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับในบางครั้ง อาจกล่าวได้ว่าเป็นปัญหาที่สำคัญ ผู้ป่วยที่มีอาการที่เรียกว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นนั้น มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและโรคอื่นๆของระบบหัวใจ
และหลอดเลือดมากกว่าคนที่นอนหลับเป็นปกติ ยิ่งไปกว่านั้น การรบกวนการนอนหลับ สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ในที่สุด อาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง อาจส่งผลที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุด ลองนึกภาพสถานการณ์อันตรายที่คนขับง่วงนอนก่อขึ้นบนท้องถนน ดังนั้น หากไม่สามารถพักผ่อนได้ตามปกติในเวลานอนที่กำหนดคือ 7 ถึง 8 ชั่วโมง หรือการนอนหลับไม่ต่อเนื่องรบกวน ก็จำเป็นต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญ
อีกทั้งปัจจุบันแพทย์ทางด้านนี้ มีอุปกรณ์ที่จำเป็นครบครันทั้งการตรวจหาสาเหตุของพยาธิสภาพ และการรักษาความผิดปกติของการนอนอย่างได้ผล การนอนหลับของมนุษย์ ภาวะหยุดหายใจขณะและการนอนกรน หนึ่งในความผิดปกติของการนอนคือการกรนเช่นเดียวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ซึ่งหมายถึงการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ ที่สำคัญที่สุดคือผู้ที่อายุเกินสี่สิบปีรวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะไวต่อสิ่งนี้
ตามที่ somnologists ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 100 กก. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และการกรนเป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน แม้ว่าการกรนเสียงดังมักเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจ ขณะหลับจากการอุดกั้น อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือการนอนกรนธรรมดาเป็นเพียงปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ ไม่เหมือนภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งคือการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ
นี่ไม่ใช่แค่ปัญหาที่ขัดขวางคุณภาพการนอนหลับตอนกลางคืน แต่ยังเป็นโรคร้ายแรงที่เป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อชีวิตมนุษย์ ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย และผนังของช่องจมูกก็ผ่อนคลายเช่นกัน การกระทำของมวลอากาศที่ไหลผ่านทางเดินหายใจทำให้ผนังสั่นสะเทือน ทำให้เกิดเสียงพิเศษนั่นคือเสียงกรน ดังนั้น ปรากฏการณ์นี้จึงไม่เป็นอันตราย
อย่างไรก็ตาม เมื่อมีการสั่นที่รุนแรง ผนังจะปิดได้ ทำให้หายใจไม่ออก เกิดการหยุดหายใจ นั่นคือหยุดหายใจ คนตื่นขึ้นแม้ว่าจะไม่สมบูรณ์เสมอไป ในกรณีส่วนใหญ่เขาจะเข้าสู่สภาวะง่วงนอน เป็นเวลาสองสามวินาที ในเวลานี้ ผนังเปิดออก และการนอนหลับของคนคนหนึ่งจะกลับสู่ปกติ ตามกฎแล้วในตอนเช้า เขาจำไม่ได้ว่าในตอนกลางคืน เขาตื่นขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้ง ลองนึกภาพว่าคนคนหนึ่งตื่นขึ้นเป็นประจำตลอดทั้งคืน
เขาจะรู้สึกดีแค่ไหนในตอนเช้า ส่วนใหญ่จะไม่มากนัก และผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มีการตื่นตัวในระดับจุลภาคต่อคืน ดังนั้น ความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยในตอนเช้า ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณคำนวณเวลาที่ผู้ป่วยดังกล่าว ไม่สามารถหายใจได้ คุณจะได้ตัวเลขที่ค่อนข้างน่าประทับใจ ภาวะนี้อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนได้ เช่นเดียวกับความเครียดอื่นๆที่มาพร้อมกับการหลั่งอะดรีนาลีน และเป็นผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สามารถแยกแยะได้จากการนอนกรนธรรมดา โดยใช้การตรวจวินิจฉัยที่ดำเนินการในระหว่างการนอนหลับของผู้ป่วย การตรวจสอบระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือการพิมพ์หลายระบบทางเดินหายใจ ในอดีต ภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้รับการรักษาด้วยการเจาะคอโดยการเจาะรูที่ส่วนล่างของคอ ซึ่งทำให้อากาศไหลเวียนเข้าไปในทางเดินหายใจได้อย่างไม่มีสิ่งกีดขวาง
วันนี้มีวิธีการรักษาที่มีมนุษยธรรมมากขึ้น ในการทำเช่นนี้ให้สวมหน้ากากพลาสติกแบบอ่อนที่จมูก ซึ่งอากาศจะถูกจ่ายโดยใช้คอมเพรสเซอร์แบบพกพาขนาดเล็ก อากาศที่ฉีดเข้าไปไม่อนุญาตให้ผนังปิด ซึ่งเป็นผลมาจากการที่โรคอันตรายหายไปและเสียงกรนที่ไม่พึงประสงค์ อาการนอนไม่หลับและนอนหลับไม่เพียงพอ ความผิดปกติของการนอนหลับหลายอย่างมีสาเหตุทางจิตใจหรือทางระบบประสาท
ตัวอย่างเช่น การที่คนคนหนึ่งตื่นเช้าแล้ว ไม่สามารถหลับได้อีก ในขณะที่เขามีอารมณ์หดหู่ รวมถึงหมดความสนใจในกิจกรรมตามปกติ อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของสภาวะซึมเศร้า และเมื่อคุณนอนไม่หลับในตอนเย็นเพราะความวิตกกังวลด้วยเหตุผลใดก็ตาม สาเหตุของการละเมิด มักจะเพิ่มความวิตกกังวล ในกรณีนี้จะต้องตัดสาเหตุของการละเมิด ดังนั้น แทนที่จะกินยานอนหลับแบบควบคุมไม่ได้ ควรไปพบนักประสาทวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทจะดีกว่า
ในกรณีที่สาเหตุของพยาธิสภาพของการนอนหลับ ไม่ใช่ปัญหาทางจิตแพทย์จะกำหนดขั้นตอนการตรวจเพิ่มเติมสำหรับผู้ป่วย polysomnography ก่อนการนอนหลับหนึ่งคืน คนจะติดเซนเซอร์ที่จะบันทึกอิเล็กโทรอิฟฟาโลแกรมตลอดทั้งคืน ควบคุมระดับของกล้ามเนื้อ อัตราการหายใจ และพารามิเตอร์การนอนหลับอื่นๆ หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลหลังจากที่ผู้ป่วยตื่นขึ้นแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้าน somnologist จะวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็น
บทความที่น่าสนใจ : สุนัขเฝ้าบ้าน อธิบายเกี่ยวกับเกมในร่มเพื่อออกกำลังกายกับ สุนัขเฝ้าบ้าน
