โรงเรียนบ้านทุ่งดอน


หมู่ที่ 1 บ้านบ้านทุ่งดอน ตำบลบางทอง อำเภอท้ายเหมือง
จังหวัดพังงา 82120
โทร. 076-484243

จิตใจ อธิบายการช่วยเด็กรับมือกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

จิตใจ

จิตใจ เด็กและวัยรุ่นมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ โรคระบาด อาชญากรรมรุนแรงหรือภัยพิบัติอื่นๆ แต่ด้วยการสนับสนุนจากผู้ปกครองที่เหมาะสม พวกเขายังสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ผลกระทบของการบาดเจ็บต่อเด็กและวัยรุ่น การมีส่วนร่วมในอุบัติเหตุร้ายแรง อาชญากรรมรุนแรง การโจมตีของผู้ก่อการร้าย โรคระบาดทั่วโลกหรือภัยธรรมชาติ เช่น แผ่นดินไหวหรือพายุเฮอริเคน อาจสร้างความเครียดให้กับเด็กๆได้อย่างมาก ภัยพิบัติ วิกฤตหรือเหตุการณ์ที่น่าหนักใจ

อาจทำให้เกิดความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจ บั่นทอนความรู้สึกปลอดภัยของบุตรหลาน และปล่อยให้พวกเขารู้สึกหมดหนทางและเปราะบาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเหตุการณ์นั้น เกิดจากความรุนแรง เช่น การกราดยิงหรือการโจมตีของผู้ก่อการร้าย แม้แต่เด็กหรือวัยรุ่นที่ไม่ได้รับผลกระทบโดยตรง จากภัยพิบัติก็อาจรู้สึกบอบช้ำได้เมื่อเห็นภาพเหตุการณ์อันน่าสยดสยองซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในข่าวหรือสื่อสังคมออนไลน์ ไม่ว่าลูกของคุณจะผ่านเหตุการณ์ที่ก่อกวนใจมาด้วยตัวเอง

พบเห็นเหตุการณ์นั้น หรือประสบกับความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจในเหตุการณ์ที่ตามมา พวกเขามักจะได้รับผลกระทบจากอารมณ์ที่รุนแรง สับสนและหวาดกลัว แม้ว่าอาการอันไม่พึงประสงค์อาจจางหายไปเมื่อเวลาผ่านไป มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ ในฐานะพ่อแม่หรือผู้ปกครองเพื่อสนับสนุน และสร้างความมั่นใจให้กับเด็กที่บอบช้ำทาง จิตใจ เมื่อใช้เคล็ดลับการเผชิญปัญหาเหล่านี้ สามารถช่วยลูกของคุณจัดการกับอาการเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจ
จิตใจสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้พวกเขาอีกครั้ง และก้าวต่อไปจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สัญญาณและอาการของความเครียด ที่กระทบกระเทือนจิตใจในเด็กและวัยรุ่น ความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจ เป็นปฏิกิริยาปกติต่อภัยพิบัติทางธรรมชาติ หรือที่มนุษย์สร้างขึ้น หรือเหตุการณ์ที่รบกวนจิตใจอื่นๆ สามารถทำให้เด็กทุกวัยรู้สึกเครียดและกระตุ้นอารมณ์รุนแรง ปฏิกิริยาทางร่างกายหรือพฤติกรรมที่หลากหลาย สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่ออารมณ์ ความอยากอาหาร

การนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวมของลูกคุณ สัญญาณของการบาดเจ็บในเด็กและวัยรุ่น ทารกอายุต่ำกว่า 2 ปีอาจ เอะอะมากขึ้นหรือยากขึ้นในการปลอบ แสดงการเปลี่ยนแปลง ของรูปแบบการนอนหลับหรือการกิน เด็กอายุ 2 ถึง 5 อาจแสดงอาการหวาดกลัว ยึดติดกับพ่อแม่หรือผู้ดูแลมากขึ้น ร้องไห้ กรีดร้อง หรือคร่ำครวญ เคลื่อนไหวอย่างไร้จุดหมายหรือหยุดนิ่ง ย้อนกลับไปยังพฤติกรรมในวัยเด็ก เช่น การดูดนิ้วหัวแม่มือหรือการปัสสาวะรดที่นอน

เด็กอายุ 6 ถึง 11 ปีอาจสูญเสียความสนใจในเพื่อน ครอบครัวหรือกิจกรรมที่เคยชอบ ฝันร้ายหรือปัญหาการนอนหลับอื่นๆ อารมณ์แปรปรวน ก่อกวนหรือโกรธ ต่อสู้กับโรงเรียนและการบ้าน บ่นเกี่ยวกับปัญหาทางร่างกาย เช่น ปวดหัวหรือปวดท้อง พัฒนาความกลัวที่ไม่มีมูลความจริง รู้สึกหดหู่ มึนงงหรือรู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น วัยรุ่นอายุ 12 ถึง 17 ปีอาจย้อนเหตุการณ์ ฝันร้ายหรือปัญหาการนอนหลับอื่นๆ หลีกเลี่ยงการเตือนความจำของเหตุการณ์

ใช้แอลกอฮอล์ยาเสพติด หรือผลิตภัณฑ์นิโคตินในทางที่ผิด ก่อกวน ไม่เคารพหรือก้าวร้าว บ่นเรื่องโรคทางกาย รู้สึกโดดเดี่ยว รู้สึกผิดหรือหดหู่ สูญเสียความสนใจในงานอดิเรกและความสนใจ มีความคิดฆ่าตัวตาย ไม่ว่าลูกของคุณจะอายุเท่าไหร่ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความมั่นใจ และการสนับสนุนเป็นพิเศษ หลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ด้วยความรักและการชี้แนะจากคุณ ความคิดและความรู้สึกที่ไม่สงบจากความเครียด ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถเริ่มจางหายไป

ชีวิตของบุตรหลานของคุณจะกลับมาเป็นปกติได้ในวัน หรือสัปดาห์หลังจากเกิดวิกฤตหรือเหตุการณ์ที่รบกวนจิตใจ ช่วยให้บุตรหลานของคุณรับมือกับภัยพิบัติ หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ปฏิกิริยาของบุตรหลานต่อภัยพิบัติ หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาจได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการตอบสนองของคุณเอง เด็กทุกวัยแม้แต่วัยรุ่นที่ต้องการความเป็นอิสระ มองหาพ่อแม่เพื่อปลอบโยน และให้ความมั่นใจในยามวิกฤต

หากคุณประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ร่วมกับบุตรหลานของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเพื่อรับมือกับความเครียด ที่กระทบกระเทือนจิตใจของคุณเอง แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถรับมือกับ ความวิตกกังวลและความเครียดของพ่อแม่ได้ ด้วยการดูแลสุขภาพทางอารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง คุณจะมีอิทธิพลต่อความสงบมากขึ้น และสามารถช่วยลูกของคุณได้ดีขึ้น เนื่องจากแรงกระตุ้นในวัยเด็กที่จะเลียนแบบนั้นแข็งแกร่ง

หากลูกของคุณเห็นว่าคุณทำตามขั้นตอน เพื่อรับมือกับผลกระทบของการบาดเจ็บ พวกเขาก็มักจะทำตาม นอกจากนี้คุณยังสามารถจำไว้ว่าเด็กๆตอบสนองต่อการบาดเจ็บในรูปแบบต่างๆ และความรู้สึกของพวกเขาสามารถมา และไปในคลื่น ลูกของคุณอาจอารมณ์เสียและเก็บตัวเป็นบางครั้ง เย็นชาด้วยความเศร้าโศก และความกลัวในบางช่วงเวลา ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดที่จะรู้สึกหลังจากเหตุการณ์ ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ดังนั้น อย่าพยายามบอกว่าลูกของคุณ

ซึ่งควรจะคิดหรือรู้สึกอย่างไร สนับสนุนให้บุตรหลานของคุณแบ่งปัน ความรู้สึกของพวกเขาอย่างเปิดเผย ให้พวกเขารู้ว่าความรู้สึกใดก็ตาม ที่พวกเขาประสบเป็นเรื่องปกติ แม้แต่ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ ก็จะผ่านไปหากลูกของคุณเปิดใจเกี่ยวกับพวกเขา แม้ว่าวัยรุ่นหลายคนอาจไม่เต็มใจที่จะพูดถึงความรู้สึก ของตนเองกับผู้ปกครอง แต่แนะนำให้พวกเขาปรึกษากับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ เช่น เพื่อนในครอบครัว ญาติ ครูหรือบุคคลสำคัญทางศาสนา การพูดคุยเป็นสิ่งสำคัญ

แม้ว่าจะไม่ได้อยู่กับคุณก็ตาม ปล่อยให้พวกเขาเสียใจกับการสูญเสียใดๆ ให้เวลาลูกของคุณรักษาตัว และไว้อาลัยให้กับความสูญเสียใดๆ ที่พวกเขาอาจประสบอันเป็นผลมาจากภัยพิบัติ หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ นั่นอาจเป็นการสูญเสียเพื่อน ญาติ สัตว์เลี้ยง บ้านหรือวิถีชีวิตของพวกเขาที่เคยเป็น กีดกันลูกของคุณจากการหวน นึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การจมจ่อมหรือเล่นฟุตเทจของเหตุการณ์ซ้ำอย่างต่อเนื่อง

สามารถครอบงำระบบประสาทของลูกคุณได้ ส่งเสริมกิจกรรมที่ทำให้จิตใจของบุตรหลานของคุณไม่ว่าง เพื่อไม่ให้พวกเขาจดจ่อกับเหตุการณ์ ที่กระทบกระเทือนจิตใจเพียงอย่างเดียว คุณสามารถอ่านหนังสือให้ลูกฟัง เล่นเกมด้วยกันหรือเพียงแค่ชมภาพยนตร์ที่ยกระดับจิตใจ คลายเครียดกันทั้งครอบครัว แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถใช้แบบฝึกหัดการหายใจง่ายๆ เพื่อคลายความเครียดและรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่ในโลก ในขณะที่เด็กโตอาจเชี่ยวชาญเทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ ได้
บทความที่น่าสนใจ : อาการเมารถ ปัจจัยต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการเมารถได้

บทความล่าสุด