ไข้หวัด ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นหวัด ทุกคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัด ผู้ใหญ่เป็นหวัดประมาณ 2 ถึง 4 ครั้งต่อปี และเด็กๆเป็นหวัด 8 ถึง 10 ครั้งต่อปี สำหรับชาวอเมริกันนั่นทำให้เป็นหวัดเพิ่มขึ้นประมาณ 2 พันล้านครั้งต่อปี ข่าวดีก็คือเมื่อคุณได้รับเชื้อไวรัสหวัดชนิดหนึ่ง คุณจะสร้างภูมิคุ้มกันต่อสายพันธุ์นั้นไปตลอดชีวิต ดังนั้น เมื่อคุณอายุ 60 ปีถ้าคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติคุณจะเป็นหวัดเพียงปีละครั้ง มาตรการป้องกันไข้หวัดธรรมดา ไม่มีวิธีรักษาโรคหวัดแต่คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการจามให้ได้มากที่สุดโดยล้างมือของคุณ
การป้องกันไวรัสหวัดที่ดีที่สุดคือการล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำ ระมัดระวังเป็นพิเศษด้วยการล้างมือ ในช่วงฤดูหนาวหากคุณทำงานกับเด็กๆ หรือหากคุณอยู่ใกล้คนที่เป็นหวัด โดยเฉพาะคนในครอบครัวของคุณเอง การเก็บรักษาเจลหากคุณไม่สามารถไปที่อ่างล้างจานได้เสมอ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคขอแนะนำให้คุณพกเจลล้างมือ ที่มีแอลกอฮอล์ติดตัวไว้และใช้บ่อยๆ
เอามือออกห่างจากใบหน้า เนื่องจากไวรัสหวัดชอบเข้าสู่ร่างกายของคุณทางปาก จมูกและตา การรักษามือให้ห่างจากส่วนต่างๆของร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้เป็นหวัด ใช้สิ่งของของคุณเอง อย่าใช้โทรศัพท์ แป้นพิมพ์ ปากกา แก้วน้ำหรือสิ่งของอื่นๆของผู้ที่เป็นหวัดซึ่งอาจมีไวรัสหวัดรออยู่ ทำการฆ่าเชื้อบางส่วน ไวรัสเป็นสิ่งมีชีวิตที่ทนทานซึ่งสามารถมีชีวิตอยู่บนวัตถุได้นานถึง 3 ชั่วโมง ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่มีเป้าหมายเฉพาะไวรัสหวัด
เพื่อทำความสะอาดพื้นที่ทั่วไปรักษาระบบภูมิคุ้มกันนั้นไว้ รับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายและจัดการกับความเครียดเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีที่สุด เพื่อช่วยให้คุณต่อสู้กับโรค ไข้หวัด หลีกเลี่ยงฝูงชนเนื่องจากไวรัสหวัดติดต่อได้ง่าย คุณจึงมีโอกาสมากขึ้นที่จะไม่ติดเชื้อไวรัสหวัด หากคุณอยู่ห่างจากกลุ่ม ระวังการรักษาที่เป็นที่นิยม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สรุปว่าเอ็กไคนาเซีย สังกะสีหรือวิตามินซีสามารถรักษาโรคหวัดได้
ในความเป็นจริงแล้วการรับประทานยา อย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อาการคลื่นไส้ ป้องกันโรคไข้หวัดนก แม้ว่าจะไม่มีรายงานกรณีของไข้หวัดนก หรือไข้หวัดนกในสหรัฐอเมริกา แต่ก็มีความกังวลว่าไวรัสชนิดนี้อาจกลายเป็นโรคระบาดได้ รายละเอียดในส่วนนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจไข้หวัดนกได้ดีขึ้น ข้อมูลไข้หวัดนก ไข้หวัดนกคือการติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของนก
นกแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดนกในอุจจาระ เมือกและของเหลวในร่างกายในนก อาการอาจไม่รุนแรง แต่อาการรุนแรงที่สุด โดยเฉพาะในสัตว์ปีก ไข้หวัดนกจะโจมตีอวัยวะภายในหลายส่วน และทำให้เสียชีวิตในเวลาประมาณ 2 วัน ไวรัสไข้หวัดนกมีหลายชนิดย่อย และส่วนใหญ่ไม่ส่งผลกระทบต่อคน อย่างไรก็ตาม สายพันธุ์ย่อยบางสายพันธุ์ ซึ่งส่วนใหญ่เรียกว่าไข้หวัดนก H5N1 สามารถแพร่เชื้อสู่คนได้ เมื่อคนติดเชื้อไข้หวัดนก อาการจะเลียนแบบอาการไข้หวัดในมนุษย์
ซึ่งรวมถึงไอ ปวดกล้ามเนื้อ มีไข้และเจ็บคอ แต่การติดเชื้ออาจแย่ลงและทำให้เกิดปอดบวม หายใจลำบากและอาจถึงแก่ชีวิตได้ ในกรณีของการติดเชื้อ H5N1 ในมนุษย์ครึ่งหนึ่งของผู้ติดเชื้อเสียชีวิต แม้ว่าไวรัสไข้หวัดนกสามารถแพร่กระจายจากนกสู่นกและจากนกสู่คนได้ แต่ไวรัสเหล่านี้แทบไม่แพร่กระจายจากคนสู่คน ตามรายงานของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ สิ่งสำคัญของการพิมพ์ครั้งนี้ ไวรัสไม่ได้ทำให้เกิดการติดเชื้อจากคนสู่คน
รวมถึงไม่มีรายงานกรณีของไข้หวัดนก H5N1 ในสหรัฐอเมริกา แล้วทำไมต้องกลัว กระทรวงการต่างประเทศสหรัฐฯ คาดการณ์ว่าไวรัสไข้หวัดนกจะมาถึงซีกโลกตะวันตกในไม่ช้า เนื่องจากการอพยพของนก และความเป็นไปได้ในการขนส่งสัตว์ปีกที่ติดเชื้อ แต่อันตรายที่ใหญ่กว่ามาจากธรรมชาติของไวรัส ไวรัสไข้หวัดใหญ่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสายพันธุ์ต่างๆปะปนกัน
ผู้เชี่ยวชาญกังวลว่าไวรัสไข้หวัดนก อาจกลายพันธุ์เป็นรูปแบบที่ติดต่อได้สูง ซึ่งสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ ผู้คนไม่ได้พัฒนาภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติต่อไข้หวัดนก และไม่มีการสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันเราจากมัน ดังนั้น การติดเชื้อไข้หวัดนกจึงมีโอกาสแพร่ระบาดได้ เพื่อให้เกิดโรคระบาดใหญ่ต้องเกิดขึ้น 3 ประการ ประการแรก ไวรัสต้องทำให้เกิดโรคร้ายแรงในคน ประการที่ 2 ผู้คนต้องมีภูมิต้านทานต่อไวรัสเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย และไม่มีวัคซีนป้องกันได้
นี่ก็เป็นความจริงอีกครั้งและประการที่ 3 การติดเชื้อจะต้องเกิดขึ้นในหมู่ผู้คน สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นและอาจไม่เกิดขึ้น ใครบ้างที่เสี่ยงต่อไข้หวัดนก ประชาชนทุกกลุ่มอายุติดเชื้อและเสียชีวิตด้วยโรคไข้หวัดนก สายพันธุ์ของไวรัส H5N1 มีความก้าวร้าวเป็นพิเศษ และทำให้เกิดกรณีที่มีรายงานมากที่สุด โดยหลักแล้วจะแพร่เชื้อไปยังเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว นี่เป็นเรื่องน่าตกใจอย่างยิ่งเพราะโดยปกติแล้วไข้หวัดใหญ่จะคร่าชีวิตเด็ก คนแก่และคนป่วย
อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้อยู่ในพื้นที่ที่มีการระบาด คุณอาจไม่เสี่ยงต่อโรคไข้หวัดนก มาตรการป้องกันไข้หวัดนก จากข้อมูลของ CDC ไม่มีวัคซีนใดที่จะป้องกันไวรัส H5N1 ได้ แต่บริษัทยาหลายแห่งกำลังพัฒนาวัคซีนที่แตกต่างกัน ยาต้านไวรัสทั่วไป 2 ชนิด ได้แก่ อะแมนตาดีนและริแมนทาดีน ไม่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการของโรคไข้หวัดนก แต่อีก 2 ชนิด ได้แก่ โอเซลทามิเวียร์และซานามิเวียร์มีแนวโน้มที่ดี ไม่มีเหตุผลที่จะต้องขอยานี้จากแพทย์
อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเดินทาง ไปยังประเทศที่ได้รับผลกระทบก็ตาม วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือวิธีง่ายๆ และวิธีหนึ่งที่คุณจะเห็นในหนังสือเล่มนี้ ล้างมือ การล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนและหลังรับประทานอาหารหรือใช้ห้องน้ำ ช่วยป้องกันแบคทีเรียและไวรัสหลายชนิด รวมทั้งชนิดที่ทำให้เกิดไข้หวัดนก น้ำยาฆ่าเชื้อที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่คุณแค่ถูมือ และไม่ต้องใช้น้ำก็ทำงานได้ดีเช่นกัน คุณควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี
ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ในตอนนี้คือไวรัสไข้หวัดใหญ่ในมนุษย์ และไวรัสไข้หวัดนกสามารถรวมกันเป็นไวรัสที่มีศักยภาพ ที่สามารถแพร่กระจายไปยังผู้คนได้อย่างง่ายดาย การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประสบความสำเร็จอย่างมาก ในการจำกัดการแพร่กระจายของไข้หวัดในมนุษย์ และจะช่วยรักษาสมการที่อาจถึงตายนี้ไม่ให้เพิ่มจำนวนขึ้นได้ คุณควรหลีกเลี่ยงนกป่า นกพิราบและนกเลี้ยงที่ใช้เลี้ยงสัตว์ปีก เช่น ไก่ เป็ด ห่าน ในแหล่งที่มีนกระบาด ประเทศเหล่านี้ได้แก่ กัมพูชา จีน รวมถึงโครเอเชีย อินโดนีเซีย ญี่ปุ่น คาซัคสถาน เกาหลี มาเลเซีย มองโกเลีย โรมาเนีย รัสเซีย ไทย ตุรกีและเวียดนาม คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับทุกประเทศ ที่มีกรณีของโรคไข้หวัดนกในสัตว์และในมนุษย์
บทความที่น่าสนใจ : น้ำหนักขึ้น อธิบายเกี่ยวกับสาเหตุที่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
