ล้างมือ ทำไมการล้างมือถึงชนะเจลทำความสะอาดมือ หากคุณติดตามข่าวสาร หรือเพิ่งเยี่ยมชมร้านขายของชำในสหรัฐอเมริกา คุณอาจทราบดีว่าด้วยการระบาดของไวรัสโคโรนา ทำให้เจลทำความสะอาดมือหาซื้อได้ยากมาก อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าสบู่จะยังมีปริมาณเพียงพอ ถึงกระนั้นเพื่อป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากไวรัสนี้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค CDC แนะนำให้ล้างมือก่อน และใช้เจลทำความสะอาดมือเป็นเครื่องสำรอง หากคุณไม่สามารถล้างมือได้
ดร. เกร็กตัวแทนจากสมาคมโรคติดเชื้อแห่งอเมริกา IDSA และศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และโรคติดเชื้อที่มาโยกล่าวว่า การล้างมืออย่างถูกวิธีเป็นวิธีการป้องกันโรคที่ปลอดภัยที่สุด มีประสิทธิภาพมากที่สุด แพงน้อยที่สุดและหาได้ง่ายที่สุด คลินิกในโรเชสเตอร์ มินนิโซตา เหตุใดสบู่และน้ำธรรมดาจึงมีประสิทธิภาพ ต่อต้านเชื้อโรคได้ดีกว่าเจลทำความสะอาดมือ ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เมื่อคุณล้างมือคุณกำลังทำ 3 สิ่ง คุณกำลังขจัดสิ่งสกปรกและเมือกที่มองเห็นได้
คุณกำลังใช้สบู่ที่ช่วยลดแรงตึงผิว และคุณกำลังใช้แรงเสียดทาน คลาย ขจัดและล้างสิ่งที่อยู่ในมือ ซึ่งรวมถึงเชื้อโรคที่คุณมองไม่เห็นด้วย CDC ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาพบว่าสบู่ และน้ำมีประสิทธิภาพมากกว่าเจลทำความสะอาดมือ ในการกำจัดแมลงบางชนิด เช่น คริปโตสปอริเดียม โนโรไวรัสและคลอสตริเดียม ดิฟิไซล์ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้เกิดอาการท้องร่วง และการล้างมือจะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ สำหรับมือที่สกปรกมาก เช่น มือที่คุณได้รับจากการทำสวน เล่นกีฬา
รวมถึงใช้หลังมือเช็ดน้ำมูก หากมือของคุณสกปรกจนเห็นได้ชัด เจลทำความสะอาดมือก็ไม่สามารถเข้าถึงทุกพื้นผิวของผิวหนังได้ และหากมือของคุณมีเสมหะอยู่ เจลทำความสะอาดมือก็ไม่สามารถผ่านเข้าไปได้ จำไว้ว่าถ้าคุณเป็นไข้หวัด ไวรัสไข้หวัดใหญ่จะอยู่ในเสมหะนั้น งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการล้างมือ สามารถกำจัดไวรัสไข้หวัดใหญ่ ออกจากมือได้เร็วกว่าเจลทำความสะอาดมือมาก วิธีล้างมืออย่างถูกวิธี อธิบายว่าทำไมการล้างมือสำคัญกว่าการฆ่าเชื้อ
แต่เพื่อให้การล้างมือได้ผล คุณต้องทำให้ถูกต้อง ทุกคนคิดว่าพวกเขารู้วิธี ไม่มีใครทำและไม่มีใครรู้วิธีล้างมืออย่างถูกต้อง งั้นเรามาทบทวนขั้นตอนกัน เพื่อเป็นประโยชน์กับทุกคน มีหลายครั้งที่ผู้คนควร ล้างมือ แต่ที่สำคัญที่สุดคือก่อนที่คุณจะรับประทานอาหาร เตรียมอาหาร หลังใช้ห้องน้ำและก่อนที่คุณจะสัมผัสใบหน้า นี่คือโปรโตคอลตาม CDC ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำไหล น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น จะทำจากนั้นปิดก๊อกและใช้สบู่ ถูมือด้วยสบู่ให้เกิดฟอง
สบู่อะไรก็ได้ที่ได้ผล ไม่จำเป็นต้องต้านแบคทีเรีย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จับทุกส่วนของมือของคุณ หลังฝ่ามือระหว่างนิ้วและใต้เล็บ เริ่มต้นที่ปลายนิ้วของคุณและทำงานย้อนกลับ ขัดมืออย่างน้อย 20 วินาที ฮัมเพลงหรือร้องเพลงสุขสันต์วันเกิด 2 ครั้งหรืออื่นๆ หากการนับไม่ได้ผลสำหรับคุณ 5 วินาทีที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาล้างมือ ไม่ได้กำจัดจุลินทรีย์ออกไปมากนัก ล้างมือให้สะอาดใต้น้ำไหล เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือผึ่งลมให้แห้ง ใช้กระดาษเช็ดมือเพื่อปิดก๊อกน้ำ
รวมถึงอย่าลืมเปิดประตูห้องน้ำด้วยกระดาษเช็ดมือด้วย หากคุณเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีลองดูวิดีโอของดร.ที่สอนจิมมี่ คิมเมลถึงวิธีการล้างมืออย่างถูกวิธี การประชาสัมพันธ์จำนวนมาก ได้ให้ความรู้แก่ผู้คนว่าพวกเขาไม่ได้ซักผ้านานพอ แต่หลายคนก็พลาดไม่ได้ด้วยการขัดถูมือไม่ทั่วถึง ลองนึกถึงวิธีที่เราถ่ายโอนไวรัส แบคทีเรีย เข้าสู่ร่างกายของเรา มันอยู่ในบริเวณมือที่ไม่มีใครล้างอย่างถูกต้อง เช่น ปลายนิ้ว ดร.กล่าว ล้างฝ่ามือ พวกเขาล้างหลังมือ ล้างปลายนิ้วที่ 3
แต่คุณเคยเห็นคนล้างเล็บมือหรือเคล็ดลับไหม ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณล้างข้อมูล ให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับอวัยวะ ที่มักถูกละเลยเหล่านี้ วิธีการใช้เจลทำความสะอาดมืออย่างถูกวิธี จะมีบางครั้งที่เจลทำความสะอาดมือเข้าท่ากว่าการล้างมือ สมมติว่าคุณอยู่ในห้องน้ำที่สำนักงานของคุณ ทำตามขั้นตอนทั้งหมดที่เราระบุไว้ข้างต้น ดังนั้น ตอนนี้คุณจึงมีมือที่สะอาดหมดจด แต่เดี๋ยวก่อนคุณต้องเปิดประตูที่นำออกจากโถงทางเดิน ซึ่งเป็นที่ตั้งของห้องน้ำ กลับไปที่ห้องของคุณ
สำนักงานมีคนหลายสิบคนคอยเปิดปิดประตูทั้งวัน ดังนั้น มันอาจจะค่อนข้างสกปรก แม้ว่าการใช้เจลทำความสะอาดมือ 1 หยด อาจดูเหมือนง่ายกว่าการล้างมือ แต่ผู้คนจำนวนมากก็ทำผิดขั้นตอนนั้นเช่นกัน นี่คือวิธีที่ถูกต้อง ตรวจสอบว่าคุณสมัครเพียงพอ กล่าวว่าจำเป็นต้องใช้เจลทำความสะอาดมือประมาณ 1 ใน 4 เจลทำความสะอาดควรมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์ ถูให้ทั่วมือโดยเริ่มจากปลายนิ้วมือแล้ววนกลับไปเพื่อฆ่าเชื้อ อย่าลืมระหว่างนิ้ว
ทำต่อไปจนกว่าจะแห้งเขากล่าว วิธีนี้ทำให้คุณรู้ว่าคุณมีเวลาสัมผัสเพียงพอ ที่ยาฆ่าเชื้อจะฆ่าเชื้อได้ ต่อต้านการกระตุ้นให้เช็ดมือด้วยกระดาษเช็ดมือ หรือกางเกงเพื่อเร่งกระบวนการทำให้แห้ง เนื่องจากเจลทำความสะอาดมือ อาจทำให้แห้งมาก ควรเก็บโลชั่นทามือ หรือครีมทามือไว้ใกล้ๆ เพื่อทาเมื่อมือของคุณแห้ง
บทความที่น่าสนใจ : ความร้อน อธิบายเกี่ยวกับลักษณะของการระบายความร้อนโดยทั่วไป
