หัวใจ การควบคุมหัวใจและการเลือกแกดเจ็ต การควบคุมการทำงานของหัวใจของคุณ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแฟนๆนักแฮ็กชีวภาพ และผู้สนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี แน่นอนคุณสามารถซื้อสร้อยข้อมือฟิตเนสแบบจีน และเชื่อคำให้การของมันได้ แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้น อาจสร้างความประหลาดใจอย่างไม่เป็นที่พอใจ ในยุคของเราแม้แต่คนที่มีสุขภาพภายนอกก็ตายจากใจ มันก็คุ้มค่าที่จะได้รับอุปกรณ์ที่เชื่อถือได้มากขึ้น ทำไมต้องดูใจและทำอย่างไรให้ได้ผลที่สุด
ข้อ 1 ทำไมต้องตรวจสุขภาพหัวใจถ้ามันไม่เจ็บ ในทุกประเทศทั่วโลก สาเหตุการตายหลัก 56.9 เปอร์เซ็น คือโรคหัวใจและหลอดเลือด ในต่างประเทศตามรอสแตท ในปี 2560 ตัวเลขนี้ลดลงเล็กน้อย และมีจำนวน 47เปอร์เซ็น แต่ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงครึ่ง 1 ของเพื่อนร่วมชาติที่เสียชีวิตทั้งหมด 1 ในสาม 35 เปอร์เซ็น ของการเสียชีวิตเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ผู้สูงอายุเด็กคนหนุ่มสาวในวัยผู้ใหญ่ ผู้สูบบุหรี่จัด และผู้ที่ชื่นชอบการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ
ผู้ป่วยที่เป็นแพทย์โรคหัวใจและนักกีฬา ทุกวันนี้ไม่มีใครสามารถแน่ใจได้อย่างสมบูรณ์ เกี่ยวกับสุขภาพของ หัวใจ เราอยู่ในยุครุ่งเรืองด้วยการแพทย์ที่ก้าวหน้า การพัฒนาโรคสามารถปลอมตัว เป็นอาการป่วยเล็กน้อยเป็นเวลานาน ซึ่งคนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการรับมือ โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากแพทย์ แต่นิเวศวิทยา ความเครียด และความไม่รู้เกี่ยวกับร่างกายของตนเองไม่ช้าก็เร็ว จะชักนำผู้ป่วยที่มีโรคภัยไข้เจ็บ มานอนโรงพยาบาล
ในบรรดาโรคหลอดเลือดหัวใจหลัก ที่ทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน ได้แก่ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความผิดปกติของพัฒนาการของลิ้นหัวใจ ความผิดปกติของหลอดเลือด ที่ให้เลือดแก่อวัยวะหลักของเรา คุณแน่ใจหรือว่าคุณรู้จุดอ่อน ทั้งหมดของร่างกายคุณ ข้อ 2 คุณจะควบคุมการทำงานของหัวใจได้อย่างไร คนส่วนใหญ่รู้วิธีนับชีพจร ทำไมไม่ควบคุมการทำงานของหัวใจ แต่ก่อนอื่นมีคนเพียงไม่กี่คน ที่นับชีพจรได้อย่างถูกต้อง ข้อผิดพลาดในการคำนวณด้วยตนเอง
อาจสูงถึง 20 ถึง 30 เปอร์เซ็น ประการที่ 2 การนับชีพจรเป็นสิ่ง 1 เมื่อรู้สึกว่าหัวใจกำลังจะกระโดดออกจากอก และอีกสิ่ง 1 คือการควบคุมการทำงานในชีวิตประจำวัน เมื่อคนดูทีวีผ่อนคลาย วิ่งพล่านไปทั่ว คอมพิวเตอร์อยู่ในสถานะกำหนดเวลา หรือเพิ่งเข้าสู่โหมดสลีป ปัญหาแยกต่างหากคือ การควบคุมการทำงานของหัวใจ ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ท่ามกลางความนิยมที่เพิ่มขึ้น ของการออกกำลังกายในประเทศของเรา หลายคนเริ่มเล่นกีฬาแบบสุ่ม
โดยไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญ ของการควบคุมสถานะของร่างกายของตน จากฉากหลังของน้ำหนักที่ตกลงมา แต่นอกเหนือจากการนับอัตรา การเต้นของหัวใจทรัพยากรบุคคลแล้ว ยังมีตัวบ่งชี้สำคัญที่ให้ข้อมูลจำนวน 1 ที่สามารถบอกรายละเอียด เกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจได้ ผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพจะไม่สามารถรับรู้ได้ แม้กระทั่งภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ไม่ต้องพูดถึงความผิดปกติต่างๆ ที่คลื่นไฟฟ้าหัวใจแสดงได้ง่าย คลื่นไฟฟ้าหัวใจระหว่างเดินทาง
หรือที่บ้านเป็นเรื่องยากที่จะทำ แต่ตลาดไม่หยุดนิ่ง มีอุปกรณ์ที่ในแง่ของความสามารถ ยังไม่ถึงอุปกรณ์ทางการแพทย์ แต่อยู่ที่ไหนสักแห่งบนพรมแดนระหว่างอุปกรณ์ ในครัวเรือนและอุปกรณ์ระดับมืออาชีพ ข้อ 3 ทำไมฉันถึงต้องการอุปกรณ์พิเศษสำหรับหัวใจ ตามโฆษณาทุกวันนี้การซื้ออุปกรณ์ ที่จะติดตามการทำงานของหัวใจไม่ใช่ปัญหา สมาร์ทโฟน สมาร์ทวอทช์ สร้อยข้อมือกีฬาต่างๆ มีแกดเจ็ตมากมายในตลาดที่แสดงเวลา นับก้าว กิโลเมตร ความเร็วและแคลอรี
สร้างกราฟที่สวยงาม ตลอดจนโทรออก ส่งข้อความออนไลน์และออกอากาศวิดีโอ และถ้ากำไลฟิตเนสราคาถูก สามารถนับชีพจรได้เท่านั้น รุ่นราคาแพงก็สามารถกำหนด อัตราการเต้นของหัวใจได้แล้ว และจอภาพกีฬาระดับมืออาชีพ นอกจากนี้ยังวิเคราะห์กิจกรรมทางกาย ระดับการฟื้นตัว และแม้แต่คำนวณระดับความเครียดของเจ้าของ แกดเจ็ตต่างๆเหล่านี้มีสิ่ง 1 ที่เหมือนกัน นั่นคือความอเนกประสงค์ อุปกรณ์ยอดนิยมมักจะทำทุกอย่าง
แต่ทีละน้อยและอนิจจาไม่ได้คุณภาพดีที่สุด พวกเขาทั้งหมดไม่เชี่ยวชาญไม่ลับคม สำหรับการวัดพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยา ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย ตีพิมพ์ผลการศึกษาเกี่ยวกับความแม่นยำ ของสมาร์ทวอทช์จากแบรนด์ยอดนิยม ในช่วงฤดูร้อนปี 2018 ในวารสารออนไลน์ จิมอาร์เฮลท์ปรากฎว่าข้อผิดพลาดในการนับขั้นตอน โดยใช้อุปกรณ์ดังกล่าวสามารถเข้าถึง 50 เปอร์เซ็น และแทบจะไม่มีใครโต้แย้งว่าการวัดความดัน
ด้วยเครื่องวัดความดันทางการแพทย์จริงนั้นดีกว่า โดยมีข้อสรุปเพียงประการเดียว หากคุณต้องการทราบความจริงเกี่ยวกับหัวใจของคุณ ให้มองหาอุปกรณ์ที่คุณสามารถตรวจสอบได้อย่างมืออาชีพ ตัวเลือกที่ดีคือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวอย่างเช่น ริทเมอร์ ซึ่งเพิ่งเปิดตัวในตลาด ไม่เพียงสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ทั้งในระหว่างวันและในเวลาที่กำหนด แต่ยังสามารถติดตามกิจกรรมการเต้นของหัวใจ ที่ไม่ได้มาตรฐานได้อีกด้วย แน่นอนในเวลาเดียวกัน
เขาจะรายงานทั้งระดับความเครียด และความจำเป็นในการฟื้นฟู ความแตกต่างอีกประการ 1 อุปกรณ์ออกกำลังกายทั่วไป มีระดับความน่าเชื่อถือโดยเฉลี่ย เนื่องจากผ่านการทดสอบ การผลิตตามมาตรฐานเท่านั้น อุปกรณ์พิเศษที่เชื่อถือได้และแม่นยำที่สุด คืออุปกรณ์กีฬาระดับมืออาชีพ และเครื่องวัดการเต้นของหัวใจ ข้อกำหนดที่เพิ่มขึ้นนั้น กำหนดขึ้นกับคุณภาพของการผลิต โดยมีการควบคุมทางเทคนิคของผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอ
บทความที่น่าสนใจ : เซลล์ร่างกาย คุณลักษณะกระบวนการทางอณูพันธุศาสตร์และชีวเคมีการบด
