สุขภาพที่ดี การเป็นแม่นั้นไม่ง่ายเลย บางครั้งคุณเผชิญกับความยากลำบากมากกว่าที่คุณคาดไว้ บางครั้งคุณต้องการเวลาว่างในตอนเย็นที่ไม่มีใครแตะต้องคุณ ให้คุณเก็บกวาดอาหารที่หกเลอะเทอะจากพื้น เก็บของเล่นออกไป และตอบคำถามไม่รู้จบ แม่ มีช่วงเวลาที่สวยงามมากมายในความเป็นแม่เมื่อคุณเชียร์ลูกของคุณในการแข่งขันกีฬา หยอกล้อกัน กอดและหอมแก้มเขาก่อนนอน
แต่บางครั้งความเหนื่อยล้าก็จบลง และการเป็นแม่ก็กลายเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เมื่อพูดถึงหน้าที่ประจำวัน ความตื่นเต้นจะหายไป และชีวิตก็จำเจ และน่าเบื่อ มากกว่าสิ่งใดในโลก คุณใฝ่ฝันที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และอาบน้ำอุ่น คุณต้องทำอาหาร ล้าง และทำความสะอาดอย่างต่อเนื่อง และงานนี้ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด
เป็นเช่นนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าวันแล้ววันเล่า ความเครียดอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ ความหงุดหงิด และความก้าวร้าวต่อตนเองและผู้อื่น ไม่แยแส และซึมเศร้า ทั้งหมดนี้ถือเป็นเรื่องปกติ มารดาทุกคน ไม่ว่าผู้อื่นจะดูสมบูรณ์แบบเพียงใด ล้วนต้องผ่านความยากลำบากเช่นนี้ ข่าวดีก็คือคุณสามารถรับมือกับความเหนื่อยล้า และมีความสุขในการสื่อสารกับลูกของคุณได้โดยเปลี่ยนทัศนคติต่อบางสิ่ง
อย่ามุ่งมั่น เพื่อความสมบูรณ์แบบ วันของคุณแม่ยังสาวมักเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาด ท้ายที่สุดแล้วทารกต้องการความสะอาดที่ปราศจากเชื้อ ตามคำบอกเล่าของคุณยายและแพทย์บางคน แต่ในบ้านที่มีเด็กเล็กๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุคำสั่งที่สมบูรณ์ ความปรารถนาที่จะถูพื้นอย่างต่อเนื่อง พับของเล่น และเช็ดผลไม้แช่อิ่มที่หกออกจากพื้นจะทำให้แม่เป็นโรคประสาท
และหากมีสุนัขหรือแมวอยู่ในบ้าน อาการ โรคประสาท ของคุณแม่ก็จะรุนแรงขึ้นจนถึงขีดสุด คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ทุกคนคือหยุด และเลิกหมกมุ่นเรื่องความสะอาด คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าความยุ่งเหยิงในบ้านของคุณอยู่ในระดับใดที่ยอมรับได้ หยุดตัวเองทุกครั้งที่คุณคิดว่าตัวเอง ต้องทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ต้องการทำสิ่งที่อยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำ
อย่ามุ่งมั่น เพื่อความสมบูรณ์แบบ เรามักจะพยายามทำให้คนอื่นดูสมบูรณ์แบบหรือทำงานให้ดีที่สุด อย่าพยายามรักษาความสงบเรียบร้อยที่บ้าน แต่ให้ใช้เวลากับกิจกรรมที่คุณโปรดปราน และคนที่คุณรักให้มากขึ้น การถูพื้นให้เงางามเป็นเพียงกรณีเดียวเท่านั้น การแพ้ฝุ่นอย่างรุนแรงในทารก หากทุกอย่างเรียบร้อยดีกับ สุขภาพที่ดี ของเด็ก ฝุ่นเล็กๆ น้อยๆ จุลินทรีย์ และแม้แต่ขนของสัตว์จะไม่ทำร้ายเขา เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเด็กที่โตมากับสัตว์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ และหวัดน้อยลง ในทางตรงกันข้ามการทำให้ปราศจากเชื้อมากเกินไปในบ้านสามารถทำอันตรายต่อทารกได้ทำให้ภูมิคุ้มกันของเขาลดลง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลืมเกี่ยวกับการทำความสะอาด เพียงแค่ทำทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะ
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะทำงานหรือเลี้ยงลูกอยู่ที่บ้าน จงใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดกับสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุด หลังจากนั้นให้ลดเวลาสำหรับสิ่งอื่น ทำตามตารางเวลาให้มากที่สุด พิจารณาว่าสิ่งใดทำให้คุณอ่อนล้า และสิ่งใดที่ทำให้คุณเพลิดเพลินหรือสร้างแรงบันดาลใจ เรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ทำให้คุณหงุดหงิด หรือแค่ทำให้คุณรำคาญ ค้นหากิจกรรมที่กระตุ้น และเติมพลังให้กับคุณ
การทำสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ และนำมาซึ่งความสุขอย่างจริงใจไม่ใช่สัญญาณของความเห็นแก่ตัว กำหนดตารางเวลาที่ชัดเจน เพื่อให้คุณทำงานต่างๆ ให้เสร็จลุล่วง แบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบกับคู่สมรสของคุณ เพื่อที่คุณแต่ละคนจะไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อย ให้เวลากับตัวเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น และสร้างบรรยากาศแห่งความรัก และการยอมรับในครอบครัวของคุณ
ฝัน และสร้างแรงบันดาลใจ ความเป็นแม่เกี่ยวข้องกับการเสียสละตัวเองเสมอ ความปรารถนา และเป้าหมายในชีวิตของคุณ สิ่งนี้ยอมรับได้ในระยะเวลาสั้นๆ แต่ไม่ใช่ในระยะยาว เมื่อเราฝันหรือตั้งเป้าหมายในชีวิต เราสร้างแรงบันดาลใจให้กับลูกๆ ของเราด้วยตัวอย่างของเราเอง ทำความฝันของคุณให้เป็นจริง ไม่ว่ามันจะดูงี่เง่าแค่ไหนก็ตาม คิดหาไอเดียใหม่ๆ จดบันทึก และแบ่งปัน และอย่าลืมนำไปใช้
เฝ้าดูความคิดของคุณ และหาเหตุผลที่จะมีความสุข โลกภายนอกเป็นภาพสะท้อนของความคิดของคุณ ถ้าคุณคิดในแง่ลบ คุณจะอารมณ์เสีย และขุ่นเคืองใจ สิ่งนี้จะส่งผลต่อครอบครัวของคุณด้วย คุณจะทะเลาะ และวิจารณ์คนที่คุณรักบ่อยขึ้นเฝ้าดูความคิดของคุณ และค้นหาสิ่งที่ทำให้ความเป็นแม่ของคุณเบิกบาน เช่น เพลงที่ให้กำลังใจ หนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ
แน่นอน คุณจะยังคงมีวันที่ยากลำบากเป็นครั้งคราว แต่จะน้อยลงมาก ให้ถือว่าความยากลำบากเป็นบทเรียนชีวิตที่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น มองความเป็นแม่เป็นเป้าหมายของชีวิต จงมั่นใจ ไม่ว่าคุณจะเป็นคุณแม่มาแล้วสองเดือนหรือยี่สิบปี คุณรู้ถึงความรู้สึกเมื่อสิ่งต่างๆ ล้นมือหรือเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามแผน หากคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองกำลังล้มเหลว ก็แค่วางใจว่าคุณไม่ใช่
ลูกของคุณรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงในสถานที่แออัดหรือไม่ คุณกำลังพยายามช่วยเขาปรับปรุงการสื่อสารกับเพื่อน แต่ก็ไร้ผล เด็กเล่นเกมเป็นทีม ยาก ไหม ความผิดปกติทางพฤติกรรมทางสังคมอาจเกี่ยวข้องกับโรค แอสเพอร์เกอร์ พิจารณาอาการหลักของความผิดปกติของพัฒนาการนี้ และพยายามทำความเข้าใจว่าจะช่วยเด็กที่เป็นโรคนี้ได้อย่างไร
แอสเพอร์เกอร์ ซินโดรม คืออะไร แอสเพอร์เกอร์ เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการออทิสติกสเปกตรัม นี่เป็นความผิดปกติทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดปัญหาในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม การสื่อสาร และพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์สามารถวินิจฉัยกลุ่มอาการ แอสเพอร์เกอร์ ได้ระหว่างอายุ 5 ถึง 9 ขวบ
อาการสามกลุ่มคลาสสิกของ แอสเพอร์เกอร์ ปัญหาการสื่อสาร และสังคม ความซับซ้อนของการรับรู้ทางประสาทสัมผัส และอวกาศของโลก ขาดอารมณ์ความคิดสร้างสรรค์ และจินตนาการ อาการของโรค แอสเพอร์เกอร์ ในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ในเด็กเล็กอาการของโรคนี้จะไม่เด่นชัดเหมือนในเด็กโต แต่ผู้ปกครองควรใส่ใจกับสัญญาณต่อไปนี้
ความยากลำบากในการสื่อสาร เด็กที่เป็นโรค แอสเพอร์เกอร์ มักไม่มีปัญหาในการพูดหรือคำศัพท์ ความยากลำบากเกิดขึ้นเมื่อเด็กพยายามเริ่มสื่อสารกับคนอื่นหรือแสดงความคิดของเขา ตัวอย่างเช่น เขาอาจเริ่มพูดโดยไม่ได้แน่ใจว่าเขากำลังฟังอยู่ ปัญหาในการโต้ตอบกลุ่ม เด็กมีปัญหาในการทำงานกลุ่ม ซึ่งรวมถึงกิจกรรมง่ายๆ เช่นอ่านหนังสือร่วมกับผู้ปกครอง เล่นเกมกระดาน และอื่นๆ เด็กไม่สามารถทำงานดังกล่าวได้
เด็กไม่ชี้ไปที่วัตถุ เมื่ออายุได้หนึ่งปี เด็กส่วนใหญ่สามารถชี้ไปที่สิ่งของต่างๆได้ ซึ่งเป็นการแสดงความต้องการของพวกเขา เด็กที่เป็นโรค แอสเพอร์เกอร์ ไม่สามารถทำเช่นนี้หรือได้รับทักษะนี้ในภายหลัง ปัญหาเกี่ยวกับท่าทาง เป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่เป็นโรค แอสเพอร์เกอร์ ที่จะใช้ท่าทางง่ายๆ เช่นการโบกมือ ทักษะการแสดงท่าทางพัฒนาอย่างล่าช้า
โดยปกติแล้ว ท่าทางจะรวมถึงเด็กในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่น แต่เด็กที่มี แอสเพอร์เกอร์ ไม่ชอบสิ่งนี้ซึ่งอธิบายถึงความล่าช้าในการพัฒนาท่าทาง และการพัฒนาการสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูดไม่เพียงพอ เด็กส่วนใหญ่ที่มี แอสเพอร์เกอร์ มีปัญหาในการสบตา เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะแสดงอารมณ์ด้วยการแสดงออกทางสีหน้า ในบางกรณีพวกเขาใช้การเคลื่อนไหวร่างกาย และท่าทางที่ผิดปกติ
การพัฒนามอเตอร์ล่าช้า เด็กที่เป็น โรคแอสเพอร์เกอร์ มีปัญหาในการพัฒนาทักษะยนต์ อาจมีความล่าช้าในการพัฒนาทักษะยนต์หรือขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ คุณอาจสังเกตเห็นว่าเด็กเดินเขย่งเท้า ฝึกกระโถนหรือสอนให้เขาเล่นกับลูกบอลได้ยาก จากภายนอก เด็กเหล่านี้ดูเงอะงะหรือไม่จดจ่อกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่
ความไวมากเกินไป เด็กที่มีภาวะนี้ไวต่อแสง และเสียงมากเกินไป บางครั้งพวกมันมีความไวต่อการสัมผัสเพิ่มขึ้นรวมถึงเนื้อเยื่อต่างๆ ความยากลำบากในสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ เด็กที่เป็นโรค แอสเพอร์เกอร์ พบว่ายากที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เช่น การเล่นในสนามกับเด็กคนอื่นๆ ผู้ปกครองควรทราบว่าบางครั้งสัญญาณนี้บ่งชี้ถึงทักษะการสื่อสารที่ พัฒนาไม่เพียงพอ
นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่ไม่ต้องการการแทรกแซง ติดตามพฤติกรรมลูกของคุณ กระตุ้นให้เขาเล่นกับเพื่อน ให้เขามีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จะช่วยให้เขาถึงระดับการพัฒนาทักษะที่จำเป็น หากคุณคิดว่าลูกของคุณไม่พัฒนาทักษะเพียงพอตามวัย หรือมีอาการข้างต้น ควรปรึกษากุมารแพทย์
นานาสาระ : ดาวอังคาร อธิบายเกี่ยวกับประวัติและวิธีการทำงานของดาวอังคาร
